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Próxima fecha: 16 de noviembre a las 12:00

Duración: 1h

Colaboradora: Paola Cóser, nutricionista

 

 

Contenidos

 

Este taller te permitirá tomar conciencia de la alimentación y la importancia de cuidarse desde un punto de vista integral (cuerpo-mente). Tener herramientas prácticas es fundamental para mantener una vida saludable y activa.

 

* Tomar conciencia de una alimentación saludable.

* Tomar conciencia de las sensaciones corporales (hambre y saciedad).

* La importancia de la planificación para mantener una buena alimentación.

* Mindfulness eating.

 

Dirigido a personas que quiere aprender a cuidarse a través de mejorar los hábitos de la alimentación

 

Grupo de 8 a 20 personas.

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