Próxima fecha: 30 de noviembre de 12:00 a 13:00 horas
Duración: 1h
Colaboradora: Paola Cóser, nutricionista
Contenidos
Este taller te permitirá tomar conciencia de la alimentación y la importancia de cuidarse desde un punto de vista integral (cuerpo-mente).
Tener herramientas prácticas es fundamental para mantener una vida saludable y activa.
* Tomar conciencia de una alimentación saludable.
* Tomar conciencia de las sensaciones corporales (hambre y saciedad).
* La importancia de la planificación para mantener una buena alimentación.
* Mindfulness eating.
Dirigido a personas que quiere aprender a cuidarse a través de mejorar los hábitos de la alimentación
Grupo de 8 a 20 personas.